Dieta que ativa a criatividade

Fonte: http://www.riza.it/alimentazione

Mais criatividade

Dopamina, um neurotransmissor que estimula o prazer, está diretamente envolvida no processo criativo. A produção desta substância é favorecida por todas as situações que envolvem o prazer, e também comer um alimento, por exemplo, envolve a produção de dopamina.
Eis a receita da dieta da memória:

• Café da manhã:

suco de uvas

1 fatia de pão integral e

chá verde

• Almoço:

salada tomate temperada com um pouco de azeite,

1 sanduíche rústico (2 fatias de pão integral, 80 g de atum, 1 fatia de de tomate, azeitona);

1 porção de amoras ou framboesas

• Lanche:

suco de laranja.

• Jantar:

200 g de peito de frango grelhado;

70 g de pão integral;

1 maçã vermelha