sábado, 22 de junho de 2013

Chá verde emagrece?


O chá verde ajuda no emagrecimento, pois ele queima gordura e, por isso, ele pode a acelerar a taxa metabólica. Isto, porque o seu efeito antioxidante ajuda o fígado a funcionar de forma mais eficiente, assim ele contribui para que você tenha uma dieta de emagrecimento mais eficaz.
Um estudo recente dos EUA em homens com excesso de peso descobriu que tomando chá verde três vezes ao dia eles conseguiram queimar 200 calorias extras por dia. E, o chá verde também melhora os níveis de energia do corpo.

Como tomar o chá verde?


Bom, você deve colocar 1 litro de água para ferver e assim que começar o processo de ebulição apague o fogo e acrescente 2 colheres de sopa do chá verde e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
Você também poderá combinar o chá verde com suco de frutas cítricas (limões e limas), pois o suco de frutas cítricas ajuda o organismo a absorver mais das catequinas do chá verde. As catequinas são um polifenol antioxidante anti-câncer muito saudável com grandes benefícios para a saúde. E o suco de frutas cítricas combinado com o chá verde é um dos melhores laxantes naturais conhecidos pelo homem e, isto, ajuda a limpar o seu intestino.

Obrigado pela leitura e se você tem alguma dica adicional ou sugestões, por favor escreva-os abaixo nos comentários, e muito sucesso com sua dieta!!!


domingo, 9 de junho de 2013

Dieta da sopa de repolho

A dieta da sopa de repolho é um plano de emagrecimento de 7 dias para se ter perda de peso rápido.
Pontos favoráveis:
  • Rápida perda de peso.
  • A mudança de alguns de nossos hábitos alimentares pode ser benéfica.
  • Vegetais como couve, brócolis, couve-flor são considerados bons para ajudar na prevenção do cancro.
Pontos desfavoráveis:
  • Alguns reclamam que a sopa do repolho é muito leve.
  • Esteja preparado para os gases que provoca.
  • Exige força de vontade.
  • Falta uma boa nutrição.

Plano da Dieta da sopa de repolho

  • 1º. Dia: sopa de repolho, além de qualquer fruta, menos bananas.
  • 2º. Dia: sopa de repolho, além de outros vegetais, incluindo uma batata cozida com manteiga para o jantar (evite a batata nos outros dias)
  • 3º. Dia: sopa de repolho, além de outras frutas e legumes.
  • 4º. Dia: sopa de repolho, até seis bananas e leite sem gordura.
  • 5º. Dia: sopa de repolho, mais 6 tomates e até 450 gramas de carne ou peixe.
  • 6º. Dia: sopa de repolho, carne (bovina) e legumes.
  • 7º. Dia: sopa de repolho, arroz, sumo de fruta puro, e legumes.

Nada de pão, bebidas carbonatadas, ou álcool.

Receita da sopa de repolho

  • 6 cebolas grandes verde
  • 2 pimentões verdes
  • 1 ou 2 latas de tomate (picado ou inteiro)
  • 1 aipo
  • 1/2 repolho
  • 1 pacote de Sopa de Cebola Mix
  • 1 ou 2 cubos de caldo de carne (opcional)
Tempere a gosto (sal, pimenta, salsa em pó, alho, etc.)

Cúrcuma para que serve


A cúrcuma (açafrão) é um potente anti-inflamatório e um protetor contra a doença de Alzheimer e da fibrose cística. Entre os muitos benefícios à saúde, a cúrcuma também pode ajudar na perda de peso. Tradicionalmente, usada para a cura natural e temperos, este pó potente poderia ajudar a inibir o crescimento de células de gordura. Assim ela pode ser útil para aqueles que tentam perder peso.
Como preparar a chã de cúrcuma?
Você poderá prepará-la como chá, veja a receita a baixo que leva junto o gengibre:
Receita de Chá de cúrcuma e gengibre
4 xícaras de água
1 colher (chá) de cúrcuma/açafrão em pó
colher (chá) de gengibre em pó ou 3 fatias de gengibre fresco.
Preparo do chá de cúrcuma:

Leve a água para ferver. Quando  a água ferver coloque a cúrcuma e o gengibre. Deixe ferver por mais 8 a 10 minutos. Retire a panela do fogo e coe o chá em uma xícara. Adicione mel a gosto e uma fatia de limão (opcional). O mel e limão vai fazer o chá um pouco mais palatável. Tome o chá ainda morno. 




  • Sucesso meninas!!!
  •                             
  • segunda-feira, 3 de junho de 2013

    Para que serve o chá de hortelã pimenta?

    O hortelã-pimenta é conhecido por suas propriedades medicinais, digestivas e calmantes, por isso, se você deseja emagrecer, comece por incluí-lo na sua dieta. A maneira mais fácil de fazer isso é na forma de decoto.  Você pode adquiri-lo em saches  ou frescos na feiras livres (orgânico, se possível) e tente beber três xícaras por dia. E é ótimo para limpar a pele, também!

    Modo de preparar o chá de hortelã pimenta

    Alguns ramos de hortelã, dependendo de quão forte você gosta de seu chá coloque maior quantidade de folhas.
    2 xícaras de água.
    Mel a gosto (evite o açúcar)

    Misture a água com as folhas de hortelã-pimenta picada e coloque em fogo brando para ferver por 
    3 minutos.  Reitre do fogo e coe  e em seguida coloque mel a gosto.
    Você também pode misturar ao chá de hortelã-pimenta suco de 1 limão ou de 1 laranja.

    Sucesso em seus projetos!! E sempre que possível, cliquem nos banners dos Anunciantes. Gratidão a todos!!